Le massage deep tissue est un massage en profondeur qui agit sur les couches musculaires et les fascias.
Il se concentre sur les zones de tensions chroniques (dos, nuque, épaules, hanches…) avec des pressions lentes, précises et appuyées, toujours adaptées à votre tolérance.
Ce massage est particulièrement indiqué si vous vous reconnaissez dans ces situations :
Nous commençons par un bref échange sur vos douleurs, votre état de santé et vos attentes. Cela permet de cibler précisément les zones à travailler et d’adapter la pression.
Vous pouvez ressentir une grande détente, parfois de petites courbatures “comme après le sport”. Je vous donne quelques conseils simples (hydratation, écoute du corps, rythme des séances).
Vous êtes installé(e) confortablement sur la table.
Je commence par chauffer les tissus, puis je travaille progressivement en profondeur sur les zones tendues, en vous invitant à me dire si la pression est trop forte ou pas assez.
Chaque personne réagit à sa façon, mais on observe souvent :
Par sécurité, le massage deep tissue peut être déconseillé ou adapté dans certains cas :
Ce massage ne remplace pas un suivi médical. En cas de doute, parlez-en à votre médecin et informez-moi avant la séance.
Le but n’est pas de vous faire souffrir. La pression peut être intense, mais elle reste toujours adaptée à ce que vous pouvez supporter. Nous communiquons pendant toute la séance pour trouver la “bonne” intensité.
Une séance permet déjà de ressentir un changement.
Pour des tensions installées depuis longtemps, une petite série de 3 à 5 séances peut être utile, puis un entretien plus espacé (par exemple 1 séance par mois), selon votre situation.
Oui. Si c’est votre premier massage, nous pouvons commencer plus en douceur et ajuster la profondeur progressivement, en fonction de vos ressentis et de votre confort.
Oui. Si c’est votre premier massage, nous pouvons commencer plus en douceur et ajuster la profondeur progressivement, en fonction de vos ressentis et de votre confort.
Bien sûr. Vous pouvez à tout moment me dire qu’une zone est trop sensible ou que vous préférez qu’on ne l’aborde pas. Votre sentiment de sécurité est prioritaire.
Si vous avez des tensions récurrentes, des douleurs musculaires ou simplement envie de retrouver un corps plus libre et plus souple, le massage deep tissue peut vous aider à vous sentir mieux au quotidien.
Séance personnalisée selon vos besoins
Écoute, douceur et respect de vos limites
Cadre apaisant à Toulon